Результати

Кожна спортсменка повинна враховувати фазу циклу при плануванні графіка тренувань.

Пояснюємо, як отримати задоволення від бігу.

Що робити, якщо набридло бігати? Правильно – зайнятися триатлоном!

Біг — це чудовий спосіб покращити здоров’я, привести себе у форму. Але не все так просто.

Як подолати напівмарафон без наслідків для свого здоров’я.

Починаєте думати про змагання з Тріатлону, але не знаєте, з чого почати?

Календар кращих весняних забігів України від Explainer.

Дізнайтеся про техніку скандинавської ходьби, про її користь для здоров’я і як почати займатися.

Коли краще бігати: зранку, в обід або ввечері? Це одне із найзадаваніших запитань бігунів-початківців.

У холодну погоду дуже важливо підтримувати необхідний рівень рідини в організмі.

Яким має бути харчування спортсмена, щоб ефективно тренуватися: по книзі Джен А. Міллер “Біг: історія кохання”.