Результати

Фізична активність може посилити вироблення гормонів щастя (ендорфінів) та зменшити рівень гормонів стресу (адреналіну та кортизолу).

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Понад 4 тисячі спортсменів з 95-ти країн змагатимуться у 15 видах спорту та розіграють між собою 109 комплектів нагород.

Якщо цього святкового сезону ви випали зі спортивного режиму – ви не самотні.

Зниження температури та дощі не є перешкодою для тренувань.

Що таке сексизм, об’єктивація і дискримінація у спорті, як вона виявляється, та як її викорінити.

Важливі поради для бігунів-аматорів.

Книжки та фільми, які допоможуть вам не кинути біг і досягти успіхів у тренуваннях.

В середньому дорослій людині потрібно щоночі від 7 до 9 годин сну.

Чому не можна бігати в бавовняних футболках і спати менше 8 годин.

Кожна спортсменка повинна враховувати фазу циклу при плануванні графіка тренувань.

Пояснюємо, як отримати задоволення від бігу.