Результати

В середньому дорослій людині потрібно щоночі від 7 до 9 годин сну.

Чому варто враховувати цикл у тренуваннях – і як це допоможе бігати ефективніше.

Яка користь від бігу в дощ, як бігати у дощову погоду і що вдягнути.

Перевірені поради, які допоможуть безпечно й ефективно підготуватися до першого забігу — від вибору дистанції до фінішу

Книжки та фільми, які допоможуть вам не кинути біг і досягти успіхів у тренуваннях.

Чому не можна бігати в бавовняних футболках і спати менше 8 годин.

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Пояснюємо, чому навіть в умовах війни варто продовжувати тренуватися. 

Біг — це чудовий спосіб покращити здоров’я, привести себе у форму.

Як правильно виходити на пробіжку взимку: як одягатися, як дихати та інші поради бігунам.

Зниження температури та дощі не є перешкодою для тренувань.

Понад 4 тисячі спортсменів з 95-ти країн змагатимуться у 15 видах спорту та розіграють між собою 109 комплектів нагород.