Результати

Поради та корисні рішення для бігунів-початківців, як продовжити тренування та перебороти демотивацію.

Чому не можна бігати в бавовняних футболках і спати менше 8 годин.

Поради як почати бігати, не кинути, і продовжити бігати правильно.

Зниження температури та дощі не є перешкодою для тренувань.

Фізична активність може посилити вироблення гормонів щастя (ендорфінів) та зменшити рівень гормонів стресу (адреналіну та кортизолу).

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Важливі поради для бігунів-аматорів.

Книжки та фільми, які допоможуть вам не кинути біг і досягти успіхів у тренуваннях.

В середньому дорослій людині потрібно щоночі від 7 до 9 годин сну.

Основні фізіологічні причини, чому вага стоїть на місці.

Біг сприяє підвищенню лібідо та покращує фертильність. Але є нюанси.

Як жінки вибороли право брати участь у бігових перегонах.