Результати

Пояснюємо, чому навіть в умовах війни варто продовжувати тренуватися. 

Поради та корисні рішення для бігунів-початківців, як продовжити тренування та перебороти демотивацію.

Чому не можна бігати в бавовняних футболках і спати менше 8 годин.

Поради як почати бігати, не кинути, і продовжити бігати правильно.

Зниження температури та дощі не є перешкодою для тренувань.

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Важливі поради для бігунів-аматорів.

Книжки та фільми, які допоможуть вам не кинути біг і досягти успіхів у тренуваннях.

В середньому дорослій людині потрібно щоночі від 7 до 9 годин сну.

Основні фізіологічні причини, чому вага стоїть на місці.

Біг сприяє підвищенню лібідо та покращує фертильність. Але є нюанси.

Як жінки вибороли право брати участь у бігових перегонах.