Результати

Від правильно підібраного одягу залежать здоров’я та ефективність тренування.

Фізична активність може посилити вироблення гормонів щастя (ендорфінів) та зменшити рівень гормонів стресу (адреналіну та кортизолу).

Зниження температури та дощі не є перешкодою для тренувань.

Важливі поради для бігунів-аматорів.

Книжки та фільми, які допоможуть вам не кинути біг і досягти успіхів у тренуваннях.

В середньому дорослій людині потрібно щоночі від 7 до 9 годин сну.

Основні фізіологічні причини, чому вага стоїть на місці.

Чому не можна бігати в бавовняних футболках і спати менше 8 годин.

Біг сприяє підвищенню лібідо та покращує фертильність. Але є нюанси.

Як жінки вибороли право брати участь у бігових перегонах.

Жінки набагато частіше страждають від різних проявів харасменту.

Кожна спортсменка повинна враховувати фазу циклу при плануванні графіка тренувань.